こんにちは！アイオイです🐓

あれだけ暑かった夏も、朝は寒さすら感じるようになってきました。

つるべ落としと言われるように、秋の深まりとともに昼は短く、夜は長くなってきます。

そして一年で最も食べ物が美味しい季節でもあり、秋の夜長が恋しいと思う人も多いのではないでしょうか？楽しみですね！✨️

さて、今回は弊社が今最も力を入れ、皆さんに情報発信している「最上どり」の素晴らしさである「タンパク質」について少しだけ深く、じっくりと解説してみようと思います。

食べ物が美味しいこれからの時期、ぜひ「たんぱく質」を頭の隅に置きながら、料理を楽しんでみてはいかがでしょうか？

「タンパク質」は、炭水化物・脂質と並ぶ「三大栄養素」の筆頭であり、私たちが生きていく上で絶対に欠かせないエネルギー源です。

アスリートやボディビルダーの方々が好んで摂取しているイメージが有るため、「タンパク質＝筋肉の材料」という印象の強いタンパク質ですが、実はそれだけではありません。私たちの皮膚、髪の毛、爪、内臓、血液、さらには免疫細胞やホルモンに至るまで、水分を除く体の約50%はタンパク質で構成されています。

いわば、「人間の体をつくっている一番の基礎建築資材」です。

ではなぜ今、タンパク質がこれほど重要視されているのでしょうか？

【身体の「工事」と「メンテ」を24時間休みなく行っている】

私たちの身体の中では、日々古い細胞が壊され、新しい細胞へと生まれ変わっています。食事から十分なタンパク質を補給しないと、身体は自らの筋肉や組織を分解して不足分を補おうとするため、肌のハリの低下や髪のバサつき、筋肉量の減少（代謝の低下）を引き起こす原因になります。「タンパク質が不足すると急に老けて見える」と言われるのはこのためです。

【タンパク質は「体内に溜めておけない」栄養素】

ビタミンや脂質などとは異なり、タンパク質は一度にたくさん摂っても体内に蓄えておくことができません。つまり、健康でしなやかな身体、そして若々しいスタイルを維持するためには、毎日こまめに質の高いタンパク質を補給し続ける必要があるのです。

【ダイエットや健康維持の頼れる味方】

タンパク質は他の栄養素に比べて消化・吸収に時間がかかるため、腹持ちが良く無駄な間食を防いでくれます。さらに、筋肉量を維持して基礎代謝を維持・向上させることで、「太りにくく痩せやすい理想的なカラダ作り」をサポートしてくれます。

効率よく、美味しく、毎日続けられる最高のタンパク質源——それが「とり肉」です。

とり肉（特に胸肉やささみ）は、高タンパク・低脂質であるだけでなく、体が自ら作ることができない「必須アミノ酸」をバランスよく含んだ【アミノ酸スコア100】の超・優良タンパク質食品。毎日の「美しく健康的なカラダづくり」のために、今日から上質なタンパク質を食卓に取り入れてみませんか？